العلاج الذي يبحث عنه الجميع .. سر التخلص من آلام المفاصل

تعتبر آلام المفاصل وتيبّس الركبتين وأوجـ ـاع الوركين من الشـ ـكـ ـاوى الشائعة بين كبار السن، وغالبا ما يُقبل بها كجزء طبيعي من أعـ ـراض الشيخوخة.

لكن الواقع الطبي يوضح أن هذا ليس مصـ ـيرا حتميا، فالفصال العظمي — أكثر أمـ ـراض المفاصل شيوعا في العالم — يمكن الوقاية منه وعلاجه بطرق غير دوائية فعّالة للغاية.

ويرى الخبراء أن أفضل علاج للفصال العظمي لا يوجد في علب الأدوية أو غرف العـ ـمـ ـليـ ـات، بل في الحـ ـركـ ـة المـ ـنتظـ ـمة والتـ ـماريـ ـن الريـ ـاضـ ـية.

ومع ذلك، تظهر الدراسات أن القليل فقط من المـ ـرضـ ـى يتلقون الإرشـ ـاد المناسب لاستخدام هذا العلاج الفعال.

وتشير أبحاث أُجريت في أنـ ـظـ ـمة الرعاية الصحية في إيرلندا والمملكة المتـ ـحدة والنرويج والولايـ ـات المتـ ـحدة إلى نمط مـ ـقلـ ـق: أقل من نصف الـ ـمصـ ـابـ ـين بالفصال العظمي يُحالون إلى العلاج الطبيعي أو التـ ـماريـ ـن الـ ـرياضـ ـية من قبل أطباء الرعاية الأولية.

وفي الوقت نفسه، يحصل أكثر من 60% من هؤلاء المـ ـرضـ ـى على علاجات لا تتوافق مع الإرشادات الطبية، بينما يُحال نحو 40% إلى الـ ـجـ ـراحـ ـة قبل تجربة الخيارات غير الـ ـجـ ـراحـ ـية.

ولا يعتبر الفصال العظمي مجرد تآكل ميكانيكي للمفصل، بل مـ ـرضـ ـاً يؤثر على جميع مكوناته: السائل الزلالي والغضروف والعظم والأربطة والعضلات المحيطة، وحتى الأعصاب التي تدعم الحـ ـركـ ـة. وتستهدف الـ ـحـ ـركـ ـة المنتظمة جميع هذه الـ ـعـ ـناصـ ـر، وتحافظ على صحة المفصل بكفاءة.

ويفتقر الغضروف، وهو طبقة واقية تغطي أطراف العظام، إلى إمدادات الـ ـدم المباشرة ويعتمد على الحـ ـركـ ـة للبقاء صحيا.

فهو يعمل مثل الإسفنجة: ينضغط عند الحـ ـركـ ـة، فيخرج السوائل ويعيد امتصاص المغذيات، ما يحافظ على مرونة المفصل وصحته.

لذلك، فإن الفكرة التقليدية القائلة بأن الفصال العظمي هو مجرد “تآكل واهتراء” ليست دقيقة. بل هو عـ ـملـ ـية طويلة من التآكل والإصلاح، حيث تلعب الحـ ـركـ ـة والتمارين المنتظمة دورا أساسيا في الحفاظ على صحة المفصل.

ولا يفيد النشاط البدني المفاصل فحسب، بل يمتد تأثيره إلى الجسم كله، حيث ثبت أن له فوائد صحية في أكثر من 26 مرضا مزمنا. وفي الفصال العظمي، لا يقتصر تأثيره على تقوية الغضاريف والعضلات، بل يساعد أيضا على الحد من الالتـ ـهابـ ـات وتحسين التمثيل الغذائي وتعديل التغيرات الهرمونية التي تساهم في تطور الـ ـمـ ـرض.

لا يوجد حاليا دواء قادر على تغيير مسار الفصال العظمي. وبينما قد تكون جـ ـراحـ ـة استبدال المفصل خيارا مناسبا لبعض المرضى، فهي عـ ـملـ ـية كبرى ولا تناسب الجميع. لذا، يؤكد الخبراء أن التمارين الرياضية يجب أن تكون الخطوة الأولى في العلاج، ويجب الاستمرار فيها طوال مراحل المـ ـرض، لأنها الأقل خـ ـطـ ـورة والأكثر شمولية للفوائد الصحية.

التقرير من إعداد كلوداغ تومي، أخصائية علاج طبيعي وأستاذة مشاركة، كلية الصحة المساعدة، جامعة ليمريك