150 دقيقة بالأسبوع تكفي.. "صحي القصيم": النشاط البدني يقي من الأمراض المزمنة
[ad_1]
نصح تجمع القصيم الصحي بممارسة النشاط البدني بمدة 150 دقيقة في الأسبوع.
[ad_2]
وأوضح التجمع أن النشاط البدني يساعد على الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة.
وكانت وزارة الصحة قد نصحت في وقت سابق بأخذ حصة يومية من الرياضة؛ للمحافظة على النشاط البدني للجسم.
وأكدت الوزارة أيضًا أن النشاط البدني لكبار السن يساعد على تحسين الصحة ويقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وتعزيز الصحة النفسية لديهم.
